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まとめ と 知恵袋 on はてな

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

花粉症や風邪のときでも大丈夫!マスクをしてもモテ顔をつくる5つのメイクテク

マスクをしていてもモテ顔を作れるメイクテクニック

街にはマスクを着ける人が目立ちます。花粉症や風邪でなくても、顔の下半分を隠すことで顔を可愛く見せる「だてマスク」も最近は増えているようです。

マスクは感染予防のためだけのものではありません。

マスクは鼻も口も隠すことができて、フェイスラインもごまかせて、唯一見える「目もと」だけ盛れば、簡単にモテ顔をつくれる便利アイテムなのです。

そこで、マスクのときにもっとモテ顔になれるメイクのコツやポイントをご紹介します。

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効率的で質の良い睡眠のための、簡単に改善できる意外な10個のヒント

ダイエットにも美肌にも良い、質の良い睡眠をとるためのポイント

睡眠は時間も大切ですが、その質はとても大切です。その夜の睡眠によって朝の目覚めから1日のテンションまで決まってしまいます。

特に女性にとっては、夜10時から深夜2時には肌の細胞の再生が行われていて、美肌にはとても重要な時間帯です。

そこで、効率的で質の良い睡眠をとるために重要な、ちょっとしたポイントをご紹介します。

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基礎代謝を増やして無理なく痩せる!太りにくいカラダになれる簡単な10の方法

痩せやすい身体になる簡単な方法

太りにくい体を手に入れるにはどうしたらよいのでしょうか。

そのために重要になのが「基礎代謝」です。基礎代謝を増やすことで、無理なダイエットをしなくても、体重を減らすことが出来るのです。

そこで、基礎代謝を増やして、無理なく痩せやすい体を作るコツをご紹介します。

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チョコはダイエットの敵ではない!?太りにくく健康的なおすすめチョコレートとは?

実はダイエットの敵ではない?チョコ太らないチョコレート

甘くておいしいチョコレートですが、太るかもと思いながら食べるのでは、せっかくの美味しさも半減です。

チョコレートが太る原因になってしまう理由は、砂糖が含まれていることです。砂糖がたっぷりの甘いチョコレートをたくさん食べると、体重は確実に増えてしまいます。

実は、チョコレートに使われている砂糖の種類によっては、太りやすさが違うのです。そこで、一般的なチョコレートと比べて、太りにくいと言われているチョコレートをご紹介します。

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突然、歯が痛くなっても大丈夫!歯の痛みを和らげてくれる身近な食べ物7選

歯の痛みを和らげてくれる食べ物

歯の痛みを感じたときは、歯医者を受診することが望ましいですが、忙しくてなかなか受診できなかったり、お盆や年末年始などで歯科医院が休診している場合もあります。

そんなときのために、突然の歯痛への対処法については知っておきたいものです。

そこで、家の中にある身近な食べ物によって痛みを緩和する方法をご紹介します。

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自分のことだけ考える!?誰でも緊張せずにプレゼンできる7つのポイント

プレゼンテーションを緊張せずにするためのテクニック

仕事のプレゼンテーションや友人の結婚式などの大事なシーンで、大勢の人の前でスピーチするのは緊張するものです。

そこで、雰囲気に飲まれずに緊張を解いて、自分らしくやりきるにはどうすればよいのか、有効な方法をご紹介します。

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花粉症はたまごで悪化する!?花粉症の人が食べてはいけない意外な8つの食品

花粉症の人が食べてはいけない食べ物

日本では花粉症の患者が増え続け、国民病ではないかと思えるほど、多くの方が花粉症に悩まされています。花粉症に悪い食べ物を知っておくことは、予防と対策の上でとても大切なことです。

そこで、花粉症やアレルギーを悪化させてしまう、または花粉症の引き金になってしまう、できれば食べないほうがよい食べ物をご紹介します。

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肌が綺麗な人は〇〇を食べている!カラダの内側からキレイにしてくれる8つの食べ物

肌の内側からきれいにしてくれる食べ物

「きれい」と言われる人は、概ねお肌が綺麗なものです。

綺麗な人は、綺麗を維持する為に様々なケアをしていますが、肌がキレイな人とキレイでない人は、食生活に違いがあります。どんなに良い化粧をしても、食生活からの栄養素には勝つことができません。

そこで、肌を内側からきれいにしてくれる食品をご紹介します。

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お金をかけずに歯を白く出来るおすすめの7つの食べ物と食べてはいけない食品

手軽にホワイトニング出来る、歯が白くなる食品

テレビや雑誌で見るタレントや有名人の輝くような白い歯に誰でも憧れるものですが、定期的なホワイトニングは、お金がかかってしまいます。

黄ばみ色素がついてきたらホワイトニング配合の歯磨き剤を使用したり、ホワイトニングで歯を白くした人は定期的なメンテナンスを行ったりするなど、日ごろからのしっかりした手入れが必要です。

しかし、費用をかけずに誰でも白い歯にする方法がありました。それは歯を白くする食材を食べることです。

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ニオイだけで痩せられる!?誰でも出来る「香りを嗅ぐだけダイエット」

香りでやせる、誰でも出来る嗅ぐだけダイエット

香りは美容や健康、そしてダイエットにも影響するとされています。香りは人間の心理状態やストレスなどに深く関係しているのです。

そこで、上手に香りを取り入れて痩せる「嗅ぐだけダイエット」の効果と、痩せるためにおすすめの香りをご紹介します。

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