生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

エンタメ・ガジェット-食べ物

キウイや桃も皮まで食べよう!本当は皮までまるごと食べた方が良い意外な4つの果物

果物を食べるときにその皮を捨てている方は多いと思います。しかし、何気なく捨てているその皮には、実は体に良い効果や栄養価が隠されていることが多いのです。 皮ごと食べれば、見過ごしていた栄養を摂取できて、さらに皮を剥く時間も短縮できます。 そこ…

実はダイエット食品!?優良食品チーズの健康効果とおすすめのチーズ

チーズは高カロリー食品なので、ダイエットには不向きな食材だと思っている方も多いと思います。 しかし、チーズは上手に取り入れて活用すると、健康的なダイエットをサポートしてくれます。 チーズは種類が豊富なので、そのまま食べるだけではなく様々な料…

フルーツは生で食べると勿体無い!?果物は冷凍したほうが良い本当の理由

イギリスの大学が生の果物より、冷凍フルーツの方が栄養価が高い場合があるとの研究結果を発表しネットで話題となっています。 そこで、果物を冷凍したほうが良い理由や、冷凍するときのコツ、食べるときのポイントをご紹介します。

餃子好きがおすすめする、東京都内の本当に美味しい「餃子」の名店。人気10選

餃子はお肉と野菜そして皮のもちもち感がたまらない人気の料理です。 みなさんは無性にジューシーで美味しい餃子が食べたくなる時はありませんか?東京にはおいしい餃子で溢れているのに、それを知らないのは勿体ありません。 そこで、「豚八戒」や「みんみ…

小顔になれる!?ダイエットもできる!?ガムを噛むことが良いことづくめな5つの理由

コンビニやスーパー、ドラッグストア等で様々な種類のガムが販売されていますが、ガムを噛む事の効果を意識した事はありますか? 実は、何気なく噛んでいるガムは、噛めば噛むほど私たちの体に様々な効果をもたらしてくれるのです。 ご紹介する効果を参考に…

鍋料理には白菜よりキャベツを入れたほうが良い3つの理由とおすすめキャベツ鍋レシピ

鍋料理はカラダが温まり、野菜もたくさんで栄養を簡単にたくさん摂れるのですが、最近では白菜の代わりにキャベツを入れる鍋も流行しているようです。 実は、キャベツをお鍋に使うことは科学的に優れたことだったのです。 そこで、鍋料理に白菜の代わりにキ…

コンビニやスーパーで買える「高タンパク低カロリー食品」10選。サラダチキンだけではない!?

ダイエット中の食事のキーワードは「高タンパク低カロリー」です。 いかにしてカロリーを抑えようかと、様々なメニューを考えられていると思いますが、コンビニやスーパーにもダイエットの味方になる食品が売られています。 そこで、低糖質(糖質制限)ダイエ…

縁起が良いだけではない!?節分の「恵方巻き」はよく考えられた優秀な健康食品だった!

節分といえば豆まきが主流でしたが、最近では「恵方巻き」を食べるという人も増えてきています。 その年に縁起がよいとされている方角(恵方)を向いて食べる恵方巻きは、実は健康や美容、ダイエットに効果的な具材が多く使われている、優れた健康食品である…

知らないほうが幸せ!?殻の色が「白い卵」と「茶色い卵」の本当の違いとは?

みなさんは白い卵と茶色の卵、どちらの卵を選びますか?茶色の方が栄養価が高い、茶色の方が美味しい、などいろんな噂があり、茶色の卵のほうが値段が高いので、品質が高いと思っている方も多いと思いますが、実際はどうなのでしょうか。 そこで、意外と知ら…

家庭料理が上手な女子はモテる!男性にモテる手料理の押さえておきたい5つのポイント

男性は女性の作る料理によって心を強く動かされるということが、実際に少なくありません。手料理を振る舞うとなれば、女子力をアピールできる絶好のチャンスですが、その「料理上手」には女性と男性との間で若干のギャップがあるようです。 そこで、これさえ…

ワンコインで美味しい!無印良品の手軽で優秀な人気のおすすめレトルト食品10選

雑貨はもちろんのこと、家具や化粧品となんでも揃う人気の無印良品。そんな無印良品で、手軽に美味しく食べられるレトルト食品が注目されています。自宅で本格的な味を堪能できるとあって、無印良品のレトルトは大人気となっています。 無印良品のレトルトは…