生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

ライフスタイル

鏡の角度が悪い!?メイクが下手な人が見直したほうが良い5つのポイント

メイクは毎日するものなので、メイクの仕方はある程度決まっているはずです。しかし、何年もメイクをしているのに、なかなか上手くならないと、感じている方も多いのではないでしょうか。 もしかするとそれは、テクニックではなく、基本的なことを見直す必要…

指定席が取れなくても大丈夫!混雑する新幹線の自由席に座る7つのコツとは?

お盆や年末年始、そしてゴールデンウイークなどの繁忙期は、新幹線の指定席はインターネットの事前予約でも取れるかどうかわかりません。仕方なく自由席に乗っても、混雑して座れないときは、列車の中で長時間立つことになって非常に疲れてしまうことがあり…

冷凍庫にいれるだけ!凍らせると美味しい「冷凍スイーツ」になる8つのお菓子

菓子パンやお菓子は、おやつとしてそのまま食べても美味しいのですが、冷凍することによって更に美味しくなるものがたくさんあります。普段は凍らせないような自宅にあるお菓子を冷凍するだけで、簡単に冷凍スイーツを楽しむことが出来るのです。 そこで、凍…

椅子やスツールを使って部屋をおしゃれに演出するインテリア・3つのポイント

インテリアの気分をちょっと変えたいときにおすすめなのが、椅子や背もたれのないスツールです。 そこで、普段はしまわれがちなスツールをあえて出して使い、インテリアのイメージを変えて、お部屋をお洒落に演出する方法をご紹介します。

気軽に英語を勉強できる!無料で英会話の学習が出来る優良ウェブサイト8選

英語力に自信がない方にとっては、英会話教室に通ったり教材を購入したりするのはハードルが高く、せっかく高いお金を払っても結局は身につかないのでは、と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。 そこで、無料で利用できる英語学習系のサイトを厳選し…

日本の夏を乗り切る!蒸し暑い夜でもぐっすり眠れる簡単な5つの方法

睡眠不足が続くと、集中力が低下し、何をするにも支障が出てしまいます。また、夏風邪をひきやすくなるなど健康面にも多くの影響があります。 そこで、暑い夏でも無理なく簡単にぐっすり安眠できる方法を紹介します。

毎日が充実する!?紙に書き出すことで生活に与える意外な7つのメリット

スマートフォンの普及によって、「紙に書く」という行為をしなくなった人は多いのではないでしょうか? 書くことに苦手意識を感じる方も多いかもしれませんが、心に浮かんだことを書き出すことは、毎日の生活にとって意外にもさまざまな良い影響があるのです…

すぐに快適になる!不快な夏の暑さを解消する簡単な5つのアイデア

暑い日が続くと体温が上昇して汗をかき、大変不快に感じるものです。 そこで、暑い日に効果的な、一刻も早く体感温度を下げるためのポイントをご紹介します。 なかなか汗がひかない、暑くてイライラするとお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。これか…

ずぼらさんでもできる!部屋の掃除がラクになるシンプルな7つのテクニック

ズボラさんや一人暮らしの人が、毎日の生活の中でおろそかになりがちなのが部屋の掃除です。部屋が汚いと健康にも影響を与えてしまうので、掃除はきちんとしておきたいところです。 そこで、ズボラさんでも毎日の掃除が簡単に出来るコツをご紹介します。 部…

麦茶にカルピスを入れる!?夏の定番「麦茶」のちょい足しアレンジレシピ5選

出典:pinterest.com 夏の飲み物の定番といえば麦茶です。麦茶には抗酸化作用があり、美容効果や健康効果が期待できるのですが、ただそのまま飲むだけでは、飽きがきてしまいます。 そこで、そんな麦茶を美味しく飲めるアレンジレシピをご紹介します。 麦茶…

夏の必需品!?日本の暑い夏を「ハッカ油」で快適に過ごすための7つの使い方

出典:pinterest.jp 街のドラッグストアで売っているハッカ油。ミントとも言われたりしますが、もうすでに夏の必需品になっている人も多いのではないのでしょうか。 そこで、まだハッカ油を使ったことがない方のために、夏の暑さにも効果的なおすすめの使い…

完璧主義はダメ!?物事を先延ばしにしてしまいがちな人の5つの理由

誰もがしてしまうことのひとつに「先延ばし」があります。やらなきゃと分かっているのに、なかなか手が付けられないでいるときはスッキリしないものです。先延ばししているときは、本当にストレスを感じてしまいます。 そこで、あなたが「先延ばし」をしてし…

暑い季節も大丈夫!汗ジミが目立たない服の選び方、4つのポイント

汗ばむ季節に気になってしまうのが、脇や背中などの汗ジミです。いつの間にか服にシミができていて、恥ずかしい思いをしたという経験はある方もいると思います。 そこで、汗ジミが目立たなくなる、暑い季節の服装、夏服選びのルールをご紹介します。

女子力が高い部屋になるお洒落なインテリア4つのポイント

自宅に彼や友達が来たときに、部屋が雑然としていたり殺風景だったりして、センスを疑われるようなインテリアだと、あなたの評価が下がってしまうかもしれません。 そこで、女の子っぽくていいな、と思ってもらえる部屋にするためのポイントをご紹介します。

「飲むだけダイエット」ができる美容や健康に効果的な毎日飲める4つのお茶

最近では健康意識の高まりとともに、たくさんの健康茶が販売されています。 お茶はもともとカロリーゼロで、ダイエット効果を高めるのに最適な飲み物ですが、 さらにダイエットの時に不足しがちな美容成分も入っているおすすめの飲み物なのです。 そこで、「…

当てはまると一生貧乏!?お金持ちになれない人の15の残念な特徴とは?

お金持ちになれる人となれない人の間には、どんな違いがあるのでしょうか? 裕福な人は独特のお金持ち思考を持っているといわれています。逆に、ある種の思考パターンにとらわれている人は、一生お金持ちになれないかもしれないのです。 そこで、お金持ちか…

暑い日本の夏を快適に!インテリアで涼しい部屋つくる7つのポイント

湿気が多く、温度が高いのが日本の夏です。そんな日本の夏でも、ちょっとしたお部屋の工夫次第で、快適に過ごすことが出来ます。 そこで、お部屋のインテリアの色や素材、アイテムなどを工夫して、涼しさを感じる方法・コーディネートをご紹介します。

部屋をお洒落なカフェ風インテリアにできる簡単な5つのテクニック

一度はやってみたい憧れのカフェ風インテリア。カフェ部屋は雑誌などでもたびたび取り上げられています。好きな雑貨や家具に囲まれてまったりできる空間で、好きなドリンクを飲みながら過ごす時間は格別です。 そこで、人気のカフェ風スタイルの部屋のつくり…

ダイエット成功の最大のポイント!「食欲」をコントロールする10個のコツ

ダイエットの敵ともいえる「食欲」。 急に食欲が抑えきれなくなってドカ食いしてしまったり、ついダラダラ食べてしまったりと、悩まされる人も多いと思います。もし食欲をコントロールできれば、スムーズなダイエットも夢ではありません。 そこで、ダイエッ…

コーヒーを飲むだけダイエットの魅力と効果的なコーヒーの飲み方を選び方

近年、世界各国で大規模なコーヒーに関する調査が実施され、その結果からコーヒーの持つ様々な健康効果が次々と明らかになり、また、誰にでも継続出来るダイエットとして、コーヒーダイエットが注目を集めています。 ダイエット方法は簡単で、ただコーヒーを…

利き手とは逆の手を使う!?誰でも創造的になれる5つの思考法とは?

「どうしたらクリエイティブになれるのか」という言葉を耳にしますが、実はクリエイティブになるのは意外なほど単純だったりします。 心理学者によると、クリエイティブになるには、驚くほど知的な人物なくてもよいのだそうです。自分の持っている思考力を使…

朝すっきり目覚めるために、寝る前にしておきたい5つのこと

寝る前に、明日の朝は早起きしようと、心に誓っても、結局寝過ごしてしまう。そんな方もいるかと思います。 そんなときは、いつもの寝る前の行動を変えて、翌朝すっきり目覚めるために理由や楽しみを作ってしまえば良いのです。

部屋の中でも春を感じる!春を楽しむインテリア7つのポイント

春の日差しは心地よいものです。やわらかい光が心もカラダも癒してくれます。 洋服だけではなく部屋の模様替えもして、春の気分を部屋でくつろぎながら味わうと、さらに春を満喫できます。 そこで、部屋の中で春を感じることのできるインテリアのコツをご紹…

なにげない言葉で不幸になる!?使うと損をしてしまう「余計な一言」とは?

あなたは言葉を考えて使っていますか。悪気なく言ってしまった言葉が、人間関係の悪化やちょっとしたいざこざを深みにはめる原因になり、言うだけであなた自身が損をしてしまうことがあるかもしれません。 そこで、円滑なコミュニケーションのためにも、でき…

出世できない人は休日の過ごし方でわかる!?共通する4つの残念な特徴とは?

どれだけ仕事を一生懸命やっていても、なかなか出世できない人がいます。ふと、周りを見渡すと、「あいつなかなか出世しないなあ…」と思うことがあるかもしれません。そんな人はどのような組織でも、なかなか出世することがありません。 出世欲のない人も増…

お気に入りのニットやセーターを毛玉から守って長持ちさせる5つの方法

冬のファッションの主役といえばニットですが、出番が増えれば増えるほど、気になるのが毛玉です。ニット製品に毛玉ができてしまうと、急にみすぼらしく見えてしまいます。それがお気に入りのセーターやカーディガンだと尚更ショックだと思います。 また、春…

「とんでもございません」は使ってはダメ!?間違えやすいビジネス敬語10選

間違った敬語を使っていると 相手が不快に感じるばかりか、ビジネスも成功しなくなることもあります。 そこで、つい使ってしまって恥をかくことのないように、特に注意が必要な間違いがちなビジネス敬語をご紹介します。

コンビニ好きは貯金できない!?5つの特徴でわかるお金が貯まらない人の見分け方

あなたはちゃんと貯金できていますか。しっかりした経済感覚を持ちたい、というのは誰しも思うことです。お金を使うこと自体は悪いことではありません。使うことで人間関係が豊かになったり、将来のために投資するなら、生きたお金の使い道と言えます。しか…

話し上手は聞き上手!?会話が面白くて魅力的な人がしている8つの工夫とは?

あなたの周りには話し上手な人はいるでしょうか。会話が面白い人は人をひき付ける話し方をして、聞いている人を魅了するものがあります。そのような人は何気なく会話をしていても、実は心がけていることがあるのです。 そこで、話が面白い人・会話が上手な人…

部屋をおしゃれに演出してくれるインテリアにおすすめの観葉植物ベスト7

お部屋に緑があると、雰囲気も和らぎ気持ちもリラックスできます。観葉植物なら、見た目もオシャレでインテリアのポイントにもなってくれます。 そこで、初心者やズボラさんでも簡単で、狭い部屋でも育てやすいおすすめの観葉植物をご紹介します。 観葉植物…

老後のための貯蓄はダメ!?お金が貯まらない人の間違った7つの貯金方法とは

「散財しているわけではないのに、なぜか貯蓄が全然増えない…」と悩んでいる方はいませんか。もしかしたらお金を貯める方法にそもそも問題があるのかもしれません。 そこで、そんな人がしてしまいがちな間違った貯蓄術をご紹介します。 ぜひ、ご自身が当ては…

幸運は行動で変えられる!?運の良いラッキーな人になれる7つの習慣とは?

みなさんのまわりにも、いつも運の良い人や、いつも運の悪い人がいると思います。 仕事もプライベートも順調に進む幸せな人と、何をしてもトラブルに見舞われる不運な人がいるのは何故なのでしょうか。 実は最近の脳科学の研究によって、努力や行動によって…

アウトレットもある!Amazonでお得にお買い物できる知っておきたい7つのテクニック

本から家電やDVD・ブルーレイ、食品やファッションまで、何でも揃う大型インターネット通販サイトといえばAmazonです。 実は、アマゾンにはアウトレットや業務用ストア、タイムセールや定期おトク便など、知っておくとお得に買い物ができる方法がたくさんあ…

納豆は朝よりも夜に食べる!?納豆の美味しい食べ方、5つのポイント

納豆は身体に良いということは広く知られていて、朝食に納豆をよく食べているという方も多いと思います。 ですが、納豆の持つ健康パワーを最大限に発揮させるには、本当は夜に食べるほうが良かったのです。 そこで、納豆をもっと美味しく食べるポイントと、…

香りだけで痩せられる!?誰でも簡単に出来る「嗅ぐだけダイエット」おすすめの香りベスト4

香りは美容や健康、そしてダイエットにも影響するとされています。香りは人間の心理状態やストレスなどに深く関係しているのです。 そこで、上手に香りを取り入れて痩せる「ニオイを嗅ぐだけダイエット」の効果と、痩せるためにおすすめの香りをご紹介します…

捨てる服の見分け方とは!?クローゼットに溜まった服をスッキリ整理する8つのポイント

クローゼットの中に服が溢れてしまって、困っている人は多いと思います。 ある調査で、20歳以上の女性の服や靴、バッグについて使っていない割合を計算したところ、なんと約7割の服や靴が普段使われていないという結果が出たのです。 そこで、「いつか着るか…

目標は1週間で1kg減量!1日1分のウオーキングで痩せる「階段ダイエット」

健康のために、またはダイエットのために運動をしている方も多いと思います。 ある研究で、スポーツジムなどで長時間汗を流さなくても、上り下りでエスカレーターやエレベーターを使わずに、階段を使ったりといったちょっとしたウオーキング運動でも、体重の…

早めに寝よう!ついしてしまうムダな間食をスッキリやめる簡単な8つの方法

ダイエットを成功させるためには食事量やその内容、運動も大切ですが、なかでも間食をやめることは、健康的にやせるためにとても重要です。 そこで、ダイエットにとっては大敵の、無駄な間食を簡単にやめるための方法を紹介します。

朝の二度寝よりも昼寝したほうが良い3つの理由と正しいお昼寝の方法

昼食後に、睡魔に襲われた経験がある方は多いと思います。 仕事や勉強、家事の妨げになる睡眠欲ですが、実は睡魔の誘いのままに寝てしまうことで、疲れがでてくる午後に活力を取り戻すことができるのです。 そこで、お昼寝が与える驚くべき健康効果と、正し…

自分のことだけ考える!?誰でも緊張せずにプレゼンできる7つのポイント

仕事のプレゼンテーションや友人の結婚式などの大事なシーンで、大勢の人の前でスピーチするのは緊張するものです。 そこで、雰囲気に飲まれずに緊張を解いて、自分らしくやりきるにはどうすればよいのか、有効な方法をご紹介します。

肌が綺麗な人は〇〇を食べている!カラダの内側からキレイにしてくれる8つの食べ物

「きれい」と言われる人は、概ねお肌が綺麗なものです。 綺麗な人は、綺麗を維持する為に様々なケアをしていますが、肌がキレイな人とキレイでない人は、食生活に違いがあります。どんなに良い化粧をしても、食生活からの栄養素には勝つことができません。 …

集中力がアップする!?正しい姿勢で生活することの意外な5つのメリットとは?

日本人は猫背が多い傾向があり、正しい姿勢を保てている人は、全体の1割程度しかないといわれています。 実は、正しい姿勢・良い姿勢には様々なメリットがたくさんあるのです。

強気なポーズでストレス解消!?自信をつけてポジティブな自分になれる4つのポーズ

肉体的にも精神的にも辛いことを乗り越えたい時には、体の動きを変えるとストレスが軽減される、という研究結果があります。 気持ちを上げたいときや気分を変えたいときは、まずは体でそれを表してみると良いでしょう。 大抵のことは「気合いで何とかなる」…

たった7つの特徴でわかる、良いスーパーとダメなスーパーの見分け方とは?

毎日の食材を買うためにスーパーやコンビニを利用している人は多く、私たちの生活にもっとも密着しているお店のひとつでもあります。 みなさんは、普段買い物をするスーパーマーケットを何を基準に選んでいますか?すべてのスーパーがしっかりと品質管理を行…

ニットキャップが似合わなくなる!?合わせてはいけない5つのアイテム・コーディネート

一年を通じてコーデに使えるのがニット帽です。おしゃれ度が上がるうえに、合わせ方によってはモテアイテムにもなります。 しかし、間違ったコーディネートをすると、せっかくのニットキャップが台無しになってしまうこともあります。 そこで、ニット帽と合…

ニットやセーターの伸びてしまった袖口や襟を元に戻す簡単な3つの方法

寒い日は、着た感覚も目で見た感覚も、暖かそうに見えるニットはかなり重宝します。 しかし、袖口や襟には気をつけないといけません。いつも着用していると、これらの部分が広がったり、伸びたりしてくる場合があります。 そこで、広がったり伸びてしまった…

小さなお皿で食べるだけ!普段の食事スタイルを少し変えるだけの「小鉢ダイエット」

世の中には様々なダイエット法がありますが、しっくりくるダイエット法が見つからないという方も多いのではないでしょうか。 そこで、いつもの食事をひと工夫して小皿で食べるだけの、今日から始められる簡単なダイエット方法をご紹介します。

長続きしない人でも、三日坊主を克服して目標を達成するための10の方法

ダイエットや筋トレ、資格や試験の勉強など、目標はあってもそれに向けての努力が3日坊主になってしまって長続きしないことはよくあると思います。 目標達成には継続が必須とわかっていながら、何より難しいのが、この「継続すること」です。 そこで、長続き…

バスタイムがもっと楽しく!お風呂に入れると入浴剤になる、身近な食べ物10選

バスタイムをより楽しむために、また冷え性改善や美肌のために、湯船の中に入浴剤を入れているという方は多いと思います。 しかし、お風呂に入れて嬉しい効果が得られるのは、市販の入浴剤だけではありません。 家にある食品を、市販の入浴剤を切らしてしま…

暖房しても部屋が寒い理由と、冬の家を暖かくする簡単な5つのポイント

エアコンの温度を上げても、部屋が暖まりにくいと感じることはありませんか? それは寒い時期に特有のある現象が原因となっています。そのため、暖房効率を上げるためには、暖まりやすい部屋づくりが必要なのです。 そこで、暖房をしても部屋が暖まりにくい…