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雑学・生活の知恵-ライフハック

ワンルームに収納スペースをつくる簡単な5つの方法。デッドスペースの活用テクニック

広々としたスペースが気に入ったワンルームも、いざ住んでみると収納スペースに頭を悩ませるということがよくあります。ワンルームには収納スペースが少ないのですが、毎日の暮らしはモノが貯まっていくものです。 そんなときには、普段見落としているデッド…

見たい夢を見るための5つの方法。寝るのが楽しみになるちょっとしたコツ

人は寝てる間に夢を見ます。 人間なら誰でも、目が覚めてからも幸せな気分になるような夢を見ることもあれば、もうあんな夢みたくない、と思わせるような悪夢を見ることもあります。 見た夢が悪夢だったり、変な夢だったりすると、とても嫌な気分で1日を過ご…

もう一度見たい!何度でも見たい!昨日の夢のつづきを見る3つの方法

朝、目が覚めたときに、さっきまで見ていた楽しい夢の続きを見てみたいと思ったことはありませんか。昨日の夢の続き見てもう一度幸せな気分に浸りたいと思ったことはありませんか。 そんなあなたのために、昨晩の夢の続きを見るための簡単なコツをご紹介しま…

〇〇な人に話しかけよう!知らない人ばかりのパーティで楽しく過ごす方法とは?

初対面の人ばかりのパーティや飲み会に参加したとき、気後れすることがあると思います。「知らない人ばかりのパーティーに参加する」このシチュエーションは、考えるだけで身がすくむものです。 これから紹介する超簡単で効果絶大なちょっとしたコツを試すこ…

フランス女性が太らない理由とは?痩せたい人のためのフランス式の食事方法

フランス料理というと前菜にメイン、チーズにデザート、これら全部を一食で食べる。もしくは、チースを食べながら昼でもかまわずワインを水のように飲む、というイメージがあると思います。 そんな中でもフランス女性たちは、毎日の食事を心から楽しんでいな…

指定席が取れない人は必見!混雑する新幹線の自由席に座る7つの方法

お盆や年末年始、ゴールデンウイークなどの繁忙期。新幹線の指定席はインターネットの事前予約ですら取れるかどうかわかりません。仕方なく自由席に乗っても、混雑して座れない場合は、列車の中で長時間立つことになり非常に疲れてしまいます。 そこで、帰省…

蚊取り線香はもういらない!?寝ているときにうるさい蚊を撃退する4つの簡単な方法

暑くなると、面倒なのが蚊です。蚊に刺されたときの耐え難いかゆみは不快なものです。外に出て刺されるのもいやですが、寝室に蚊が侵入して羽音で眠れないのも困ります。蚊のせいで眠れない夜を過ごしている人も多いと思います。 そこで、寝ている時に蚊を寄…

落ち込んだときしてみよう!脳から幸せになる4つの簡単な生活習慣

落ち込んでしまって元気が出なかったり、物事が上手くいかなくてイライラしてしまったりしていませんか?ちょっとした日常の生活習慣の乱れから、気づかないうちに脳が不幸を感じやすくなっているのかもしれません。 幸せな気分の出どころは、脳内に快楽物質…

昼間の設定温度のままはダメ!?寝るときにしてはいけないエアコンと扇風機の使い方

夏の暑い日は寝るのもひと苦労しますが、そんなときエアコンや扇風機を使って眠る方も多いと思います。しかし、朝起きた時に身体がだるいなどの思いをする方も多いようです。それは、寝ている間のエアコンや扇風機の使い方が正しくないのかもしれません。 そ…

動画で学ぶ。ダイエットから腰痛改善まで自宅ですぐ出来る効果的な4つのエクササイズ

毎日の仕事や運動で、いつの間にかカラダが悪くなっていませんか?それを改善するためにはストレッチが効果的なのですが、何をすればよいのかわからない人も多いと思います。 そこで、今日から始められるストレッチを動画でご紹介します。ロングブレスダイエ…

エアコンに頼らずに、扇風機だけで日本の暑い夏を涼しく快適に過ごす5つのコツ

みなさんの家ではどんな暑さ対策をしていますか?「エアコンは便利だけど電気代が心配」という人は、「扇風機」を使うとそのような心配が無くなるかもしれません。 電気代が心配な方に役立つ、エアコンを使わず、扇風機だけで部屋を涼しくするアイデアをご紹…