生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

餃子好きがおすすめする、東京都内の本当に美味しい「餃子」の名店。人気10選

餃子はお肉と野菜そして皮のもちもち感がたまらない人気の料理です。 みなさんは無性にジューシーで美味しい餃子が食べたくなる時はありませんか?東京にはおいしい餃子で溢れているのに、それを知らないのは勿体ありません。 そこで、「豚八戒」や「みんみ…

コーヒーの飲み過ぎは逆効果!?いつまでも疲れがとれない人の7つの原因とは?

いくら栄養をとっても、睡眠をとっても疲れが取れないということがあります。そのような状態を解消するためにはまず原因を知ることが大切です。 そこで、疲れやすいカラダになってしまう意外な原因をご紹介します。実は思いもよらない意外なところに疲労の原…

知っておきたい和食の基本テーブルマナー。料理別の正しい食べ方

「箸使いを見れば、育ちがわかる」とまで言われるのが、テーブルマナーです。 無形文化遺産にも登録されている和食には食べ方の作法があるので、知らないと恥をかいてしまう場面もあるかもしれません。 これから紹介する日本料理の正しいマナーを覚えて、自…

チョコでダイエットできる!?食べると太りそうでも本当は痩せられる食べ物とは

ダイエットにもいろいろな種類がありますが、共通して重要になるのが食品です。健康にいいものを食べて、きちんと運動をしていれば、痩せてくるはずなのに効果が出ないのは、食べている物がそもそも間違っているのかもしれません。 そこで、一見するとダイエ…

看板が弁当箱!?日本全国の個性的すぎるご当地ローカルコンビニ7選

出典:flickr.com いつも何の気なしに利用しているコンビニですが、日本各地にはおしゃれで特徴的なコンビニがたくさんあります。 そこで、その土地にちなんだ特色のある、ご当地コンビニをご紹介します。

夜遅く夕食を食べても太りにくくなる7つの食事習慣とは?

夜遅い時間の食事は、太りやすいと言われています。しかし、太りたくないと思っていても、仕事の都合などで、夕食が遅くなることは少なくありません。 そこで、20時以降の夕食でも太らないための食べ方のコツや、ポイントを紹介します。

ダイエット中は積極的に食べたい新陳代謝がアップする食品10選

ダイエットを頑張っている方は多いと思います。しかし食事量を減らしすぎるダイエットはリバウンド招きやすく、代謝も下がって効率が悪くなります。 そこで、ダイエット中にこそ食べておきたい、脂肪を燃焼してくれたり、新陳代謝を上げてくれる食べ物をご紹…

夜型人間は成功する!?もっと夜更かしをしたほうが良い5つの理由

みなさんは、朝型人間ですか、それとも夜型人間ですか?体が絶好調になる時間帯で、大体自分がどちらの人間なのかが分かると思います。 一日の中で朝が最も生産性が高いと言われていますが、必ずしも万人に当てはまるわけではありません。 昨今は、早起きが…

「七味唐辛子」は何て読む!?実は「しちみとうがらし」では無かった!?

七味唐辛子と言えば日本の代表的な調味料です。振りかけることによって独特の刺激を楽しむもので、日本には無くてはならないものです。 ところでみなさんは「七味」を何て読んでいますか?「しちみ」と呼んでいる方は多いと思いますが、それを否定するパッケ…

ダイエット成功の最大のポイント!「食欲」をコントロールする10個のコツ

ダイエットの敵ともいえる「食欲」。 急に食欲が抑えきれなくなってドカ食いしてしまったり、ついダラダラ食べてしまったりと、悩まされる人も多いと思います。もし食欲をコントロールできれば、スムーズなダイエットも夢ではありません。 そこで、ダイエッ…

医者が自分の健康のために食べている本当にカラダに良い食べ物5選

健康に良いといわれる食品はたくさんありますが、情報が多すぎて何を食べていいのか迷ってしまいませんか? そんなときには、体の専門家である医師が普段から食べている食材を参考にしてみてはいかがでしょうか。 もちろんバランスよく食べることが大切です…

あなたの口臭は大丈夫!?効果的な対策は舌を清潔にすることだった!

大事な商談や大切なデートなど、ここ一番の場面で気になる口臭。 自分では気づきにくいものですが、エチケットとして、少しでも和らげておきたいものです。 そこで、気になる口臭の原因や、効果的な対策をご紹介します。

ユニットバスに置いてはダメ!?歯ブラシの絶対してはいけない5つの保管方法とは?

毎日、使っている歯ブラシ。歯ブラシは口の中の老廃物と細菌を取り除く道具なので、その管理をきちんとしないと衛生道具としての機能が低下するのはもちろん、健康に悪影響を与えることもあります。どんなに一生懸命に歯を磨いても、歯ブラシ自体が汚いので…

コーヒーを飲むだけダイエットの魅力と効果的なコーヒーの飲み方を選び方

近年、世界各国で大規模なコーヒーに関する調査が実施され、その結果からコーヒーの持つ様々な健康効果が次々と明らかになり、また、誰にでも継続出来るダイエットとして、コーヒーダイエットが注目を集めています。 ダイエット方法は簡単で、ただコーヒーを…

知らないと損する!?野菜の栄養をムダにしない正しい食べ方7つのルール

健康的な食生活を志すならば、野菜からの栄養摂取は欠かせません。しかし、やみくもに野菜を食べればよいわけではなく、その摂り方にはいくつかのコツがあります。ただ食べるだけでは勿体無いのです。 栄養価たっぷりの野菜でも、調理の仕方、食べ方によって…

マヨネーズが効果的!?自宅で美味しいパラパラのチャーハンを作る5つのポイント

中華料理店のようなパラパラのチャーハン。誰でも一度はあこがれたことがあると思います。自分でパラパラなチャーハンを作ることが出来るとちょっと嬉しくなってしまいます。でも家庭で再現しようとしてもなかなかプロのパラパラ感ならず失敗してしまうこと…

利き手とは逆の手を使う!?誰でも創造的になれる5つの思考法とは?

「どうしたらクリエイティブになれるのか」という言葉を耳にしますが、実はクリエイティブになるのは意外なほど単純だったりします。 心理学者によると、クリエイティブになるには、驚くほど知的な人物なくてもよいのだそうです。自分の持っている思考力を使…

正座で健康になれる!日本の伝統を取り入れて姿勢を良くできる5つの方法

姿勢が良いと太りにくいと言われるように、姿勢が良いことはとても美容や健康、そしてダイエットに効果があります。 姿勢改善に一番大切なのは「意識」して普段の生活の中でも、背筋をピンと正してあげることですが、悪くなった姿勢はなかなか直すことが難し…

毎日体重計に乗ってはダメ!?多くの人が間違いがちな15個のダイエットの常識

ダイエットをしているのに「なかなか痩せない」といった経験はありませんか? あまり結果が出ない人は、知らず知らずのうちに思い込みや、間違った知識による選択をしてしまって、それがダイエットの妨げになっているのかもしれません。 そこで、多くの人が…

玉ねぎが効く!?よく眠れない人のための枕元に置いておくと良い5つのモノ

最近生活が不規則でしばらく熟睡できていない、肌や髪、カラダの健康ために質の良い睡眠を取ることが大事だということがわかっているのになかなか寝付けない、とお悩みの方も多いと思います。 実は寝室や枕元に置いてある物によって、ぐっすり快眠を手に入れ…

チーズは要注意!?賞味期限を絶対に守るべき食中毒になりやすい7つの食べ物

みなさんは賞味期限を気にしていますか。 実は、たいていの食べ物は多少であれば賞味期限を過ぎても大丈夫なのですが、中には必ずチェックしなくてはならない食べ物もあります。 そこで、賞味期限を守らないと食中毒の原因となってしまう可能性が高い、要注…

イヤホンは大人ニキビの原因!?つい掃除を忘れがちな身近な4つのアイテムとは?

出来るだけで憂鬱になってしまう大人ニキビですが、肌に触れるものが原因でできることがあります。顔や耳だけでなく、身体の皮膚に触れるものは、とにかく清潔にしておかなければなりません。 そこで、意外と掃除を忘れがちな、ニキビの原因となってしまう持…

ミルクはOK!?水はダメ!?寝る前に食べても良い食品と食べてはいけないメニュー

夕ごはんが少なかったときや食べる時間が早かったときなど、寝る前にお腹がすいてしまうことがありますが、寝る前の食事は気を使うものです。 そこで、夜寝る前に食べてはいけない物と食べて良いものをご紹介します。

インスタ映えする撮り方とは?スマホで料理の写真を美味しそうに撮影する8つのコツ

うまく料理を作ることができたときや外食したときに、iPhoneなどのスマートフォンで写真を撮ってインスタグラムへ投稿している人は多いと思います。でも、料理の写真を「なかなか上手に撮れない」とお嘆きの方も多いのではないでしょうか? そこで、Instagra…

朝すっきり目覚めるために、寝る前にしておきたい5つのこと

寝る前に、明日の朝は早起きしようと、心に誓っても、結局寝過ごしてしまう。そんな方もいるかと思います。 そんなときは、いつもの寝る前の行動を変えて、翌朝すっきり目覚めるために理由や楽しみを作ってしまえば良いのです。

いつもの食事がダイエットの大敵に!?食べるとお腹が空いてしまう5つの食べ物

さっき食べたばかりなのに、すぐに空腹を感じてしまうということはありませんか?それは食べるとかえってお腹が空く食品を食べているのかもしれません。すぐお腹が空いてしまうと一人前の食事では満足できずに、つい間食をしてしまい食べ過ぎの原因にもなっ…

あなたの顔は左右対称!?顔が大きくゆがんでしまう気をつけたい8つの生活習慣

自分の顔を鏡でじっくり見たときに、左右が微妙に違うと感じたことはありませんか?目の高さ、大きさ、眉毛の位置、口角の位置など、左右異なるという人は少なくありません。それは、普段のクセや姿勢の悪さが原因となっている場合が多いのです。 そこで、顔…

単品ダイエットは太りやすい!?栄養士が絶対にしない逆効果な5つのダイエット方法

みなさんは、どのようなダイエットを試したことがありますか?ダイエットをしているのに、なかなか痩せないといった経験はありませんか? ダイエットに頑張っているのになかなか効果が出ないのは、そもそものダイエット方法が間違っているのかもしれません。…

いいひとには裏がある?実は「腹黒い人」の意外な5つの特徴とは?

みなさんは腹黒い人に出会ったことはありますか。腹黒い人というのは、意外と身近にいたりします。 腹黒い性格の本人たちは、腹黒い性格であることが悪いことだとまったく思っていません。腹黒い性格を周囲に秘めながら、むしろ腹黒い性格を誇りとするのです…

じゃがいものおかげ!?2日目のカレーが美味しく感じる本当の理由とは?

誰でも簡単においしく作れるカレーですが、作りたてよりも一晩寝かせた後の2日目のカレーが美味しいと感じたことはありませんか?ひと晩寝かせた翌日のカレーは、口当たりがなんだか違います。 そのおいしさにはちゃんと理由があります。どうして一晩ねかせ…

財布が出ると欲求不満!?夢に出てくるアイテムでわかる深層心理

起きた時に忘れていたとしても、人は毎晩夢を見ています。夢はその人の深層心理を表しているといわれています。 同じような夢を何度も見るという場合は、その夢はあなたの心の底にある何かを暗示している可能性が高いのです。 夢は、あなたの深層心理にある…

うどんは塩分が多い!?健康的に見えて意外に塩分が多い身近な7つの食べ物

日本人の食事には、意外と塩分が多く含まれていて、実際に塩分を摂り過ぎている人は多いようです。 醤油や味噌には塩分が多く含まれていることはよく知られていますが、自分では意識しないところで、日常的に口にする身近な食品で塩分を摂り過ぎていることが…

幻想的な世界の絶景として話題に!藤のトンネルや藤棚が美しい「河内藤園」

出典:pinterest.com 福岡県北九州市にある「河内藤園」。この藤園が、この世のものとは思えない光景と世界から絶賛され、話題となっています。 今回は、日本が誇る絶景「河内藤園」をご紹介します。

こってりなフレンチを食べてもフランス人女性が太らない10個の理由とは?

フランス料理といえば、ワインやチーズ、甘いスイーツなどを含めて高カロリーになりがちです。 ところが、このような料理を食べているのに、スリムな体型をキープしているのがフランス人女性です。その理由は普段の生活習慣にあるといいます。 そこで、どう…

太っている友達が多い!?ダイエットが成功しない人の20の特徴とは?

普通の生活を送っているはずなのに、いつのまにか体重が増えてしまったという人は少なくないと思います。それは、意外な生活習慣が体重増加の原因になっていることがあるのです。 そこで、ダイエットがうまくいかない、どんどん太ってしまう人に共通する残念…

遮光カーテンを使うと太る!?寝てる間に体重が増えてしまう寝室の5つの特徴

「よく眠ると痩せる」とよくいいますが、食事も気をつけてよく寝てるはずなのに、体重減らない、と思ったことはありませんか。 実は寝室が原因で、きちんと睡眠をとっていても肥満につながるという事があるのです。 そこで、痩せられずにダイエットにも不向…

部屋の中でも春を感じる!春を楽しむインテリア7つのポイント

春の日差しは心地よいものです。やわらかい光が心もカラダも癒してくれます。 洋服だけではなく部屋の模様替えもして、春の気分を部屋でくつろぎながら味わうと、さらに春を満喫できます。 そこで、部屋の中で春を感じることのできるインテリアのコツをご紹…

ダイエット中でもOK!マンゴーの食べるほど若くなる美容効果とおすすめレシピ

最近、世界三大果物のひとつといわれているマンゴーの美容効果が見直されて、美肌や生活習慣病予防にも効果的であると話題となっています。 そこで、マンゴーの食べれば食べるほど若くなると言われている美容効果と、美味しく食べる方法をご紹介します。

お湯の温度が高すぎる!?自宅で淹れるコーヒーが美味しくない5つの理由とは?

自宅でもおいしいコーヒーを楽しみたいけど、なかなかお店で飲む味を再現出来ずに、家で入れるコーヒーがカフェのように美味しくないと思っている人は多いのではないでしょうか? もしかしたら、コーヒーの淹れ方の基本を間違えている可能性があるかもしれま…

なにげない言葉で不幸になる!?使うと損をしてしまう「余計な一言」とは?

あなたは言葉を考えて使っていますか。悪気なく言ってしまった言葉が、人間関係の悪化やちょっとしたいざこざを深みにはめる原因になり、言うだけであなた自身が損をしてしまうことがあるかもしれません。 そこで、円滑なコミュニケーションのためにも、でき…

桜も紅葉も満喫!観光シーズンの京都を、混雑を避けて楽しむ5つのコツ

春の桜の季節や秋の紅葉シーズンは京都へ行きたくなりませんか。 しかし、観光シーズンの京都には、世界中からたくさんの観光客が訪れます。どこに行っても人が多く、せっかくの旅行なのに大変に疲れてしまったという人も多いと思います。 そこで、京都観光…

京都で混雑を避けてゆっくりお花見ができる穴場の桜の名所おすすめベスト8

京都は、日本のなかでも桜が一番映えるところです。しかし、桜シーズンの京都は大混雑します。さらに最近では外国人観光客も増えているので、清水寺や嵐山などの桜の名所は人だらけで、ゆっくりお花見を楽しむどころではありません。 そこで、数々の京都の桜…

出世できない人は休日の過ごし方でわかる!?共通する4つの残念な特徴とは?

どれだけ仕事を一生懸命やっていても、なかなか出世できない人がいます。ふと、周りを見渡すと、「あいつなかなか出世しないなあ…」と思うことがあるかもしれません。そんな人はどのような組織でも、なかなか出世することがありません。 出世欲のない人も増…

京都で桜を満喫する!京都の人気お花見スポットや定番の名所ベスト10

桜は、日本全国どこで見ても美しいものですが、古都・京都は日本のなかでも桜が最も映えるところだといわれています。 京都には多くの花見の名所があるので、どこに行こうか迷ってしまう方も多いと思います。 そこで、世界の人々も魅了してやまない、京都の…

ゆっくりお花見できる!東京都内の絶景の桜が楽しめるレストランとカフェ7選

春のおでかけといえば、やっぱり綺麗な桜を見に行きたいものです。みんなでワイワイと桜の下でのお花見も良いですが、のんびりと桜の雰囲気を楽しめるカフェやレストランもおすすめです。 そこで、美味しい食事やお酒を楽しみながら、ゆったり桜が楽しめる東…

お気に入りのニットやセーターを毛玉から守って長持ちさせる5つの方法

冬のファッションの主役といえばニットですが、出番が増えれば増えるほど、気になるのが毛玉です。ニット製品に毛玉ができてしまうと、急にみすぼらしく見えてしまいます。それがお気に入りのセーターやカーディガンだと尚更ショックだと思います。 また、春…

「とんでもございません」は使ってはダメ!?間違えやすいビジネス敬語10選

間違った敬語を使っていると 相手が不快に感じるばかりか、ビジネスも成功しなくなることもあります。 そこで、つい使ってしまって恥をかくことのないように、特に注意が必要な間違いがちなビジネス敬語をご紹介します。

コンビニ好きは貯金できない!?5つの特徴でわかるお金が貯まらない人の見分け方

あなたはちゃんと貯金できていますか。しっかりした経済感覚を持ちたい、というのは誰しも思うことです。お金を使うこと自体は悪いことではありません。使うことで人間関係が豊かになったり、将来のために投資するなら、生きたお金の使い道と言えます。しか…

東京都内で混雑を避けてゆっくりお花見ができる穴場の桜の名所ベスト10

春の楽しみ方といえばお花見です。満開に咲き乱れる桜を愛でることは春の風物詩です。 東京都内にはたくさんの桜の花見スポットがあります。しかし、井の頭恩賜公園や上野恩賜公園など、情報誌やネットで話題のお花見スポットはどこも人がいっぱいです。 賑…

緊張した場面ほど鳴ってしまう!?お腹の音を止める簡単な5つの方法

授業中や会議中など「シーン」とした静かな場でおなかが鳴ってしまい、恥ずかしい思いをしたことはありませんか。緊張するほどお腹が鳴ってしまう方も多いと思います。 なぜ、お腹は鳴ってしまうのでしょうか。お腹の音の原因は胃の中の空気です。血液中の糖…