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あなたのキッチンは大丈夫!?みるみる太ってしまう人の残念な台所の特徴とは

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太ってしまう人のキッチンの共通点

太る原因といえば、食べすぎや運動不足だと考えるのが普通です。しかし、意外にもキッチンに太る原因が隠されています。実は太っている人と痩せている人のキッチンは違うのです。

「色々気をつけているのに、全然痩せない!」という人に限って、キッチンには太りやすい食材がゴロゴロしていることがあります。

そこで、太ってしまう人の台所の残念な特徴をご紹介します。

ダイエット出来ない人のキッチンの共通点

自分の家のキッチンが太る原因になっていないかを、早速チェックしていきましょう。ちょっと工夫をするだけで無駄に太る事を避ける事が出来ます。

1.インスタント食品をストックしている

インスタント食品には化学調味料が使われていることが多く、栄養が少ないことが多いです。栄養が少ないと脂肪は燃焼されず、余計なカロリーが蓄積されてしまいます。

パッケージや商品名ではなく、原材料名や栄養成分表を見て、本当に栄養バランスがよいものなのか、化学添加物が入っていないかを確認してから買いましょう。

2.キッチンの色が暖色系

キッチンの色が暖色系だと太る
出典:pixabay.com

赤という色は、血圧や心拍数を上昇させ、食欲を増加させます。黄色も食欲をかきたてます。暖かみのある赤やオレンジ、黄色といった色をキッチンやダイニングの色に使用すると、食欲がわいて、もっと食べたくなる衝動にかられます。

食欲を抑えるには、青色のように食欲を抑えるカラーにします。例えば、ブルーライトや海の絵などを飾ったり、ペイントしたり、青色のお皿を使ったりしてみましょう。

3.期限切れのものがある

期限切れの食品や調味料など、期限切れのものを食べるとお腹を壊しやすくなります。つまり、消化器官の胃や腸の消化吸収機能が低下してしまいます。

一見すると痩せそうですが、胃が消化できなくなると必要なビタミンやミネラルがうまく吸収できなくなり、その結果痩せにくくなります。また、酸化した油も分解されにくくなり体内に溜まってしまいます。

4.加工食品を買いだめしている

加工食品を買いだめしていると太る
出典:pakutaso.com

現代人は、知らず知らずのうちに加工食品から摂っている塩分が多くなっています。パン、ハム、ピザ、スープやサンドイッチなど、基本的には買いだめしないようにしましょう。

また、加工食品を食べるときは、他のメニューに塩分が少ないものを選ぶなど、工夫してください。

5.食器が大きすぎる

ある調査では、お腹の満腹度に関係なく92%の人が器に盛られたものを全て平らげるそうです。つまり、器が大きければ大きいほどたくさん食べてしまうのです。

あらかじめ食器のサイズを小さめのものに変えておくと、食べる量が少なくなります。

6.キッチンが家の中心にある

家の中心にキッチンがあると太る
出典:pixabay.com

家のどこにいくにもキッチンを通らないといけない家は要注意です。家がそういった構造になっていると、キッチンにある食べ物にムダに手を出す危険性が高くなります。

なるべく電話などはキッチンに置かないようにして、仕事もキッチン近くでしないようにしましょう。

以上、あなたのキッチンは大丈夫!?みるみる太ってしまう人の残念な台所の特徴とは…でした。